Предполагается, что четверть населения мира на этой неделе находится в какой-то степени самоизоляции, поскольку страны, большие и малые, вводят запрет, пытаясь остановить распространение коронавируса.
В сегодняшнем обзоре для commonspace.eu Уилл Мюррей рассказывает об одиночестве и говорит, что крайне важно, чтобы мы обращали внимание на, казалось бы, мелочи, которые со временем могут оказать серьезное влияние на наше психическое здоровье.
Исследование, проведенное Европейской комиссией в 2018 году, показало, что 7% взрослых в ЕС или около 30 миллионов европейцев часто сообщают о том, что чувствуют себя одинокими, а в некоторых странах, таких как Италия, Франция и Греция, эта цифра достигает 10%. На момент составления отчета 18% опрошенных считались социально изолированными - «те, кто заявлял, что они встречаются в обществе с друзьями, родственниками или коллегами по работе не чаще одного раза в месяц». Благодаря статистике, показывающей, что примерно треть (32,5% в 2016 году) домохозяйств ЕС состоят только из одного человека, а при условии обязательной или крайне рекомендуемой изоляции на всем континенте, мы можем ожидать, что число людей, чувствующих себя одинокими в течение следующих нескольких месяцев будет намного выше.
Исследования показали, что одиночество оказывает такое же влияние на показатели смертности, как курение табака и потребление алкоголя. Это может привести к тревоге, депрессии, ухудшению когнитивных функций и, что особенно важно в настоящее время, к ослаблению иммунной системы. "Кампания по борьбе с одиночеством" выдвинула ряд предложений по предотвращению развития этой болезни в этот период изоляции:
- "Звоните своим друзьям, коллегам и родственникам регулярно по телефону и узнайте, как они поживают. Создайте группы в WhatsApp с соседями, семьей или друзьями."
- "Поделитесь, как вы поживаете и спросите других людей, как они."
- "Попросите друга вместе приготовить еду, посмотреть фильм или прочитать книгу одновременно с вами по Skype или FaceTime".
- "Используйте Facebook и Twitter, чтобы быть в курсе событий и поддерживать связь".
Поскольку школы, университеты и рабочие места закрывают свои двери, у нас, вероятно, будет много времени - если вы не слышали от кого-то какое-то время, почему бы не позвонить им, чтобы узнать, как у них дела? Следующие несколько месяцев будут тяжелыми для многих, и мы обязаны следить друг за другом и сделать этот период как можно более приятным.
Этот обзор был подготовлен Уиллом Мюрреем для commonspace.eu
